Redirecttoout - Sebelum membahas bagaiamana cara meninggikan badan, saya akan memberikan gambaran tentang isi artikel ini. Artikel ini berisi tentang hal-hal yang berkaitan dengan tinggi badan misalnya, bagaimana cara cepat meninggikan badan? jenis olahraga yang berguna untuk meninggikan badan, jenis makanan yang tepat untuk menambah tinggi badan serta beberapa tips cara cepat meninggikan badan secara alami. Ingin tahu selengkapnya? yuk kita lanjut baca...!
2 Faktor Yang dapat Mempengaruhi Tinggi Badan
Secara umum ada dua faktor yang dapat mempengaruhi berat badan anda diantaranya yaitu faktor genetik dan faktor kualitas hidup.
(1) Faktor genetik disebut juga dengan faktor krturunan yang mana jika ayah dan ibu kita memiliki bandan yang tinggi maka besar kemungkinan kita juga akan memiliki badan yang tinggi dan begitupun sealiknya.
(2) Sedangkan untuk faktor kualitas hidup, maksudnya yaitu bahwa tinggi badan dapat dipengaruhi oleh pola hidup kita sendiri. Untuk tinggi badan yang dipengaruhi oleh faktor genetik/keturunan, mungkin akan sulit untuk dirubah, tapi jika kita mau berusaha insyaalloh kita akan berhasil. Lalu bagaimana cara meninggikan badan?
A. Tips Meninggikan Badan dengan Olahraga
Salah satu hal yang bermanfaat untuk meninggikan badan anda yaitu dengan cara rajin berolahraga dan beraktivitas yang dilakukan secara berdiri. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang dapat anda lakukan untuk membantu proses peninggian badan anda diantaranya :
1. Renang
2. Basket
3. Voli
4. Bersepeda
5. Lari
6. Bulu tangkis
7. Vertikal Hanging
8. Cobra stretch
9. Pilates Roll Over
10. Spine Stretch Forward
11. Ankle Weight
B. Perhatikan Asupan Nutrisi dan Vitamin
Saya yakin anda pasti sudah tahu makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin anda, usahakan untuk mengkonsumi makanan/minuman yang tergabung dalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Termasuk mengkonsumsi Susu Berkalium Tinggi (High Calsium)
C. Istirahat yang Cukup dan Tidur Secara Teratur
Melakukan banyak kegiatan termasuk olahraga memang sangat baik bagi tubuh anda. Tapi ingat tubuh anda juga bukan robot yang disetting untuk bekerja selama 24 jam, badan anda juga perlu istirahat. Kurangi tidur larut malam dan usahakan tidur 8 jam / hari.
Apa yang saya sebutkan diatas hanyalah sebagai tips atau saran. Soal berhasil atau tidaknya anda bukan tanggung jawab saya hehe. Yang jelas keberhasilan anda akan ditentukan oleh seberapa besar usaha yang anda lakukan. So, jika anda ingin memiliki badan yang tinggi, tetap berusaha dan tetap semangat. Jika anda melakukan semua yang sudah disebutkan diatas, insyaalloh anda akan mendapatkan hasil yang anda inginkan.
Mau tahu cara [MEGA-KING-FAST-GO-DEATH] ? nanti akan saya share GRATIS tenang saja ya
source : http://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/11/3-tips-cara-meninggikan-badan-alami.html
0 komentar:
Posting Komentar